ストレスを溜め込まず両立するには?

介護の仕事に勤めながら子育てをしている人は多くいます。ただ、その中には、仕事が多忙すぎて、やむをえず退職するというケースは少なくありません。
介護職を辞めることなく子育てと両立するコツとは一体なんでしょうか?

まず、周囲の人の理解と協力を得ることが重要です。仕事と子育てのみならず、日々の家事にも追われるのは非常に苦しいものです。ストレス過多になれば、子育てどころか仕事のやる気も失せ、心身ともに壊れてしまいます。

そのような事態にならないためにも、配偶者や親などの家族に頼ることが大切なのです。具体的には、家族に家事を頼んで子どもと過ごす時間を増やしてみたり、留守番を頼んで子どもと散歩や買い物に出かけてみたりするといいでしょう。

さらに、同じく子育て中の友達がいるならば、子育てに関する悩みや愚痴を話し合ったりすることもストレス発散に繋がります。その間に子ども同士で遊ばせておくことができるのもメリットです。

また、子育てに理解がある職場に転職することも重要です。保育支援や託児所が整備されている介護施設は増加傾向にあり、子育て中でも両立しやすい環境が整ってきています。もし現在勤めている職場が、休みづらく残業も発生しやすいなら転職することを視野に入れると良いでしょう。

それでも、今いる職場に勤めたいんおなら、上司や本社に相談してみるのも手です。自分の状況を知ってもらうことで、改善されることもあります。